Holzminden (red). Die Kreisvolkshochschule Holzminden lädt am Sonntag, 23. November 2025, zu einem besonderen Entspannungstag ein. Unter dem Motto „Reset and Relax“ können Interessierte von 10 bis 17 Uhr verschiedene Methoden kennenlernen, die dabei helfen sollen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.
Sanfte Übungen für mehr Gelassenheit
Der Kurs vermittelt eine Auswahl bewährter Entspannungsformen. Dazu gehören Fantasiereisen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung. Ergänzt wird das Angebot durch kleine Impulse und Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und zu mehr innerer Ruhe beitragen können.
Entspannung ohne Vorkenntnisse
Der Entspannungstag richtet sich an alle, die neue Wege suchen, um gelassener durch den Alltag zu gehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmenden werden sanft angeleitet, die Übungen auszuprobieren und herauszufinden, welche Methode sie am besten unterstützt.
Anmeldung und Vorbereitung
Für den Kurs sind bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, Schreibmaterial sowie Getränke und Verpflegung mitzubringen. Eine Anmeldung ist erforderlich – entweder per E-Mail an
