Landkreis Holzmindne (red). Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, bei der die Konzentration auf bestimmte Körperteile und die Suggestion bestimmter Gefühlszustände zu einer tiefen Entspannung führt. Ab Dienstag, 08.02.2022 um 19.15 Uhr gibt es in der Kreisvolkshochschule Holzminden die Möglichkeit, diese Form der Entspannung kennenzulernen. An insgesamt sieben Abenden wird diese Methode erlernt, um die eigene Mitte zu finden, mit Stress erfolgreich umzugehen und ein entspannteres Leben zu führen.
Wer ein anderes Anti-Stress-Programm ausprobieren möchte, hat ab Donnerstag, 10.02.2022 von 17.15-18.45 Uhr in Eschershausen in der Haupt- und Realschule die Möglichkeit, Qi Gong zu praktizieren. Die Übungen des Qi Gong helfen durch langsame, fließende Bewegungen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Haltungsmuskulatur wird gekräftigt, Bänder und Sehnen werden geschmeidiger, Konzentration und Gedächtnis verbessert.
Weitere Kurse und Termine sind im Programmheft oder über die Website www.kvhs-holzminden.de zu finden.
Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle der KVHS unter der E-Mail-Adresse
