Neuhaus/ Holzminden (red). Der Ju-Jutsu Yawara Neuhaus e. V. richtete in Februar einen Selbstverteidigungskurs für Kampfsportinteressierte aus. Der Kurs, welcher unter der Leitung von Christian Wulff (1. Dan Ju-Jutsu) und Sophie Diekmann (1. Dan Ju-Jutsu) stattfand, beschäftigte sich während der vier Wochen mit Grundlagen der Selbstverteidigungslehre.
Zu Beginn des Kurses lernten die Teilnehmer/innen ihre Energie zu nutzen, indem sie mit größt-möglicher Kraft auf ein Schlagpolster einschlugen. Bereits nach wenigen Versuchen waren viele überrascht, wie viel ungeahnte Kraft in ihnen steckt. Im nächsten Schritt wurde auf das Abwehren einer Ohrfeige bzw. eines Schlages von außen in Kopfhöhe eingegangen. Durch das Erlernen einer passiven Abwehrbewegung, wurde gezeigt wie schwere Verletzungen oder sogar der Verlust des Bewusstseins verhindert werden können. Anschließend wurde das Nutzen der eigenen Stimme eingebaut, indem sich die Trainingspartner gegenseitig attackierten. Hierbei wurden durch Verlagerung des eigenen Schwerpunktes und zielgerichtetes Ausstrecken der Arme der Angreifer auf Distanz gehalten. Unterstützt wurde diese Technik durch einen kräftigen Schrei. Ralf Lorasch (3. Dan Ju-Jutsu) machte an dieser Stelle deutlich, dass der Schrei zu einer verbesserten Körperspannung, Aufmerksamkeit von Passanten und Irritation des Angreifers führt. Jeder dieser drei Faktoren spielt eine wichtige Rolle in einer Notlage.
Im weiteren Verlauf des Kurses folgten zusätzliche Techniken und Tipps zu Verhaltensweisen, die in einer bedrohlichen Situation helfen können. In der letzten Trainingseinheit wurde das erlernte Wissen der Teilnehmer/innen in Form eines Szenarien -Parcours auf die Probe gestellt. Jeweils einzeln musste die abgedunkelte Sporthalle mit versteckten Angreifern sowie anderen Überraschungen durchquert werden und so spontan auf die unterschiedlichen Situationen reagiert werden. Im Anschluss wurde der Parcours reflektiert und der Kurs erfolgreich abgeschlossen.
Das Trainerteam möchte sich auf diesem Wege noch einmal für die zahlreiche und gute Mitarbeit aller Kursteilnehmer/innen bedanken und freut sich einige von ihnen inzwischen zu den Vereinsmitgliedern zählen zu können.
Informationen über Ju-Jutsu und Trainingszeiten für Holzminden und Neuhaus finden Sie auf https://www.ju-jutsu-yawara-neuhaus.de/ und der Facebook Seite des Vereins. Für Fragen steht das Trainerteam per E-Mail und telefonisch zur Verfügung.
Foto: Ju-Jutsu Yawara Neuhaus e. V.
